Jumat, 01 November 2013

Makanan Yang Mencerdaskan Otak Versi Majalah

Tags

Makanan makanan yang mencerdaskan otak adalah makanan yang memiliki banyak unsur diantaranya adalah protein ,vitamin dan lain-lain . nah makanan yang mencerdaskan otak secara alami (harus tetep belajar) makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna , makanan cerdas alami seperti buah-buahan sayur yang dimakan mentah dan lain sebagainya  , berikut ini beberapa contoh makanan sehat yang ideal kita konsumsi setiap hari . Tips memilih makanan cerdas untuk keluarga


makanan yang mencerdaskan otak seseorang
Makanan sehat dan cerdas untuk otak
  1.  Makanan yang pertama yaitu ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.
  2.  Makanan yang kedua yaitu pisang. Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.
  3. Makanan yang ketiga yaitu bayam. Bayam juga sangat baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.
  4. Makanan yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.
  5.  Makanan yang kelima yaitu alpukat. Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.
  6. Makanan yang keenam yaitu brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.
  7.  Makanan yang ketujuh yaitu cokelat. Cokelat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.
Cukup sekian informasi mengenai tips memilih makanan sehat dan mencerdaskan anak bangsa ,memilih makanan sehat yang sekaligus mencerdaskan anak dan keluarga kita , semoga informasi dan tips kami bisa membantu anda , saya berharap anda membagi artikel ke kerabat anda agar banyak bermanfaat bagi kita semua . Aminn 

Artikel Terkait